Category Archives for Work Life Balance

Burnout: 10 Tipps gegen Stress im Büro

Die heutige Zeit wird immer hektischer und fordert von vielen Seiten ihren Tribut. Leicht besteht dabei für Menschen die Gefahr, das sie irgendwann ausgebrannt sind und mit einem Burnout reagieren. Dieser kann

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Hypnose gegen Stress

Jeder von uns kennt Situationen, in denen er überreizt ist und sich überfordert fühlt. Nimmt diese Symptomatik überhand, führt Stress zu seelischen und körperlichen Beeinträchtigungen. Nicht selten

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#101 – 3 schnelle Tricks zur Stressbewältigung

Die Symptome von Stress kennt jeder. Wie man damit umgeht ist ein entscheidender Schlüssel für die Qualität unseres Tages, unserer Woche… ja unseres Lebens letztendlich. Mittel gegen Stress zu

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#84 – Lebensqualität erhöhen – Stress reduzieren

Alles was wir tun zielt darauf ab unsere Lebensqualität zu erhöhen. Dabei spielt es keine Rolle, ob es um die Berufswahl, das Einkommen, die Auswahl unserer Hobbys, unsere Freunde geht. ALLES was wir

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#67 – Die Nr. 1 Voraussetzung für Veränderung

Jeder Mensch möchte Veränderung – irgendeine Art von höher, besser, weiter, schneller, mehr usw. In mindestens einem Bereich unseres Lebens wollen wir alle eine gewisse Optimierung. Das Thema

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#034 – Die rechte & linke Hemisphäre des Gehirns

Sie kennen bestimmt ein paar Unterschiede zwischen der rechten und der linken Gehirnhälfte, zumindest ein bisschen. Ganz allgemein wissen die meisten Menschen, dass die linke Gehirnhälfte (übrigens

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10 einfache Tipps für bessere Gesundheit

Manchmal findet man Inspiration und gute Tipps an ungewöhnlichen Orten… Diese 10 Tipps las ich auf einer Tasse in einem Sushi-Restaurant in Berlin. Betrachtet man die fernöstliche Essens- und Gesundheitsphilosophie

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Mental-Tipps für sofort mehr Energie!

Nach dem ersten Teil für mehr Energie mit ein paar sofort umsetzbaren Tipps das tägliche Essverhalten betreffend, hier nun der zweite Schritt: Mehr Energie durch mentale Stärke! Was meine ich mit mentaler

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5 Tipps für sofort mehr Energie!

Nicht wenige Menschen möchten sich in irgendeiner Art und Weise verändern. Sei es im Beruf, im Privatleben oder auch gesundheitlich. Und ganz gleich welche Art von Veränderung in welchem Lebensbereich

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STRESS

Ein Dozent wurde während eines Vortrags gefragt wie er Stress-Management erklären würde. Er hob daraufhin ein Glas Wasser und fragte: „Wie schwer ist dieses Glas Wasser?“ Die Antworten rangierten

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Paul Potts – Leidenschaft & Dankbarkeit

Seit kurzer Zeit gibt es einen Fernsehspot der Telekom, in dem die kurze und begeisternde Geschichte von Paul Potts, einem ehemaligen Handyverkäufer aus Bristol/England, gezeigt wird. Als Legastheniker

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Der Mangel an menschlicher Verbindung führt zum Burnout

In seinem Buch „Fired Up or Burned Out“ schreibt Michael Stallard, dass die Verbindung zu anderen Menschen die grundsätzlichen psychologischen Bedürfnisse nach Respekt, Anerkennung, Zugehörigkeit,

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Die 4 größten Zeitkiller im Netz

Kennen Sie das? Der Tag beginnt und für die paar Aufgaben, die es heute zu erledigen gilt, haben Sie scheinbar massig Zeit. Und nach 8-10 Stunden Arbeitszeit haben Sie noch nicht einmal die Hälft von

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Wachsen Sie oder sterben Sie schon?

Zugegeben, ein ziemlich drastisch formulierter Titel. Aber denken Sie mal drüber nach… In unserer Welt sind alle lebenden Mechanismen nur auf eine dieser zwei Möglichkeiten ausgerichtet. Ein Organismus

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IQ ist nicht = Intelligenz

Wirklich interessant wie in unserer Gesellschaft die Intelligenz einer Person dem IQ gleichgesetzt wird. Howard Gardner, Psychologieprofessor der Harvard Universtität, kommt in seinen Arbeiten zu dem

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