Category Archives for Selbstcoaching

Befördern Sie Ihren Manager?

Abgesehen von den normalen Jobs, denen Sie und ich nachgehen, haben Sie noch einen weiteren Job.(dazu gleich mehr). Wenn Sie sich anschauen wo Sie so stehen… im Job, in Ihren Beziehungen, gesundheitlich, im

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Die Schatten der Vergangenheit loswerden

Sie verfolgen einen ja meistens lange. Die Schatten der Vergangenheit. Häufig in Gestalt anderer Personen, die einen irgendwie nicht loslassen. Was Loslassen nicht ist Hier ist, was viele machen und es

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Burnout: 10 Tipps gegen Stress im Büro

Die heutige Zeit wird immer hektischer und fordert von vielen Seiten ihren Tribut. Leicht besteht dabei für Menschen die Gefahr, das sie irgendwann ausgebrannt sind und mit einem Burnout reagieren. Dieser kann

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Schnelle Hilfe gegen Stress im Straßenverkehr

Es kommt ja schon mal vor, dass man sich im Straßenverkehr aufregt… 😉 Mir passiert es häufiger als ich möchte und vielleicht reagieren Sie ja auch auf die eine oder andere Situation nicht ganz

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#128 – Gestern erfolgreich, heute pleite?

…das wünscht man wohl keinem. Doch eine Einstellung, wie man sie gerade in Deutschland häufig zu finden scheint, fördert genau diese Entwicklung. Jürgen Klinsmann erwähnte es im „Sommermärchen“

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„Selbstdisziplin, wo bist du?

Warum es manchmal schwer ist sich aufzuraffen und was man dagegen tun kann. Wer kennt es nicht: Das Gefühl dass man mehr tun sollte. Egal ob es sich dabei um die Neujahrsvorsätze handelt, alte Freunde

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#113 – Ein Problem… MEIN Problem!

Probleme haben wir alle gelegentlich (manchmal auch häufiger…) – wie man damit umgeht entscheidet über Erfolg oder wiederholten Misserfolg. Problemlösung erfordert die unterschiedlichsten

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#111 – Lethargie, Prokrastination, Lustlosigkeit? – Muster brechen!

Jeder von uns kennt „diese“ Tage an denen aber auch wirklich NULL ENERGIE für irgendetwas vorhanden zu sein scheint. Tritt diese Prokrastination oder Lethargie an Tagen ein, an denen Sie einiges

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#109 – Bessere Lernstrategien – Auditives Lernen

Dafür habe ich keine Zeit!, ein Satz der häufig als Entschuldigung dient, wenn man sich fragt / gefragt wird, warum man nicht mal was Neues dazulernt. Leichter lernen – oder vielmehr besser lernen

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#105 – Die wichtigste Frage, die man sich stellen sollte

Was ist Ihnen wichtiger, Recht zu behalten oder glücklich zu sein? Würden Sie lieber eine Diskussion bis zum bitteren Ende ausfechten, mit der Absicht die andere Person vom eigenen Standpunkt zu überzeugen?

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#103 – Risiken bewusst eingehen

Die Frage ist nicht WIEVIEL Risiko Sie bereit sind einzugehen, sondern ob Sie ÜBERHAUPT bereit sind ein Risiko (oder Risiken) einzugehen. Zu jeder Veränderung eines Status Quo gehört auch ein gewisses

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Kurzes Video zur Selbstmotivation & Selbstmanagement

Ein kurzes Video zum Wochenende für Selbstmotivation, Mitarbeitermotivation, Selbstcoaching und effektives Selbstmanagement. Mit den Worten vieler bekannter Größen wie Dale Carnegie, Jim Rohn, Brian

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#101 – 3 schnelle Tricks zur Stressbewältigung

Die Symptome von Stress kennt jeder. Wie man damit umgeht ist ein entscheidender Schlüssel für die Qualität unseres Tages, unserer Woche… ja unseres Lebens letztendlich. Mittel gegen Stress zu

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#100 – Mini-Anleitung für Gehirn & Gehirntraining

Ihr Gehirn beinhaltet alle wichtigen Schlüssel für gewünschte Veränderungen, für negative Emotionen, Stress sowie positive Emotionen wie zum Beispiel Motivation oder Enthusiasmus. Gehirntraining ist

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#99 – Jung bleiben ist eine Sache des Kopfes

Immer jung bleiben – der Traum nicht weniger Menschen. Und zumindest für die Dauer eines Lebens ist es möglich. Auch wenn Ihr Körper natürlich irgendwann ein bisschen langsamer wird, so gibt

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#97 – Selbstbewusstsein stärken

Im Beruf (und natürlich auch allgemein) ist es stets wichtig Selbstbewusstsein zu haben, zumindest aber es auszustrahlen. „Selbstbewusstsein stärken“ kann auf zwei verschiedene Arten funktionieren.

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#96 – Vergangenheitsbewältigung

Mit Vergangenheitsbewältigung werden häufig lange Therapien in Verbindung gesetzt. Dabei müssen wir alle ständig gewisse Erfahrungen, Situatiationen und Entscheidungen aus der Vergangenheit bewältigen,

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#94 – Sei umgekehrt paranoid!

Bitte nicht falsch verstehen, es geht nicht in die Tiefen einer paranoiden Schizophrenie. Vielmeher geht es darum was man selbst glaubt und was tatsächlich der Fall ist (nicht auf einem medizinisch therapeutischen

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#93 – Versagensangst auflösen können

Versagensangst hat jeder schon einmal kennengelernt und erlebt es auch immer wieder in verschiedenen Situationen. Dabei ist Versagensangst, ähnlich wie andere Ängste, lediglich eine Wahrnehmung eines

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#92 – Problemlösung x4

Es gibt viele verschiedene Definitionen von Erfolg. Eine, die mir besonders gut gefällt: Erfolg ist die Fähigkeit Probleme lösen zu können. Niemand wird bestreiten, dass es auf dem Weg zum Ziel (oder

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